2016년 4월 26일 화요일

코코넛오일이 다이어트/몸매관리에 좋은 이유는 무엇인가요?



휴가 지나고 다시 다이어트에 돌입한 사람들이 많다. 연휴 동안 먹은 기름진 음식들로 인해 몸무게도 덩달아 늘어났으니, 새롭게 각오를 다져야 할 시점이다. 다이어트는 운동과 함께 식단조절이 병행되어야 하는데, 여기에 도움을 주는 식품까지 곁들여주면 더욱 좋은 결과를 기대할 수 있다.

최근에는 다이어트에 도움을 주는 식품으로 코코넛오일이 떠오르고 있다. 코코넛오일은 각종 매체와 커뮤니티, SNS 등을 통해 빠르게 정보가 확산되고 있는데, 다양한 기능 중에서도 다이어트에 좋다고 알려지며 화제가 되고 있다.

코코넛오일 다이어트와 관련해 영양학의 권위자 줄리안 워터커 박사는 코코넛오일이 다른 지방까지 연소시켜 다이어트를 돕는다고 밝혔고, 캐나다 맥길 대학 연구진도 코코넛오일의 중사슬지방산이 체내 잉여지방을 태운다는 실험 결과를 발표한 바 있다.

이처럼 전문가의 실험 결과까지 동반된 코코넛오일은 그 속에 풍부하게 함유된 중사슬지방산이 핵심이다. 이 중사슬지방산은 에너지 대사를 통해 칼로리를 연소하고 신진대사를 활성화시켜 다이어트에 큰 도움이 된다. 또 섭취 즉시 에너지로 사용되기 때문에 지방으로 쌓이지 않는다. 일반적으로 섭취하는 식품 속 장사슬지방산이 지방으로 쌓이는 것과는 상반된 결과이다.

뿐만 아니라 코코넛오일은 콜레스테롤, 트렌스지방, 나트륨, 당류가 0g으로 극히 적어 적당히 먹으면 살이 찌지 않는다. 더불어 코코넛오일은 다양한 방법으로도 섭취할 수 있어 활용성이 높다. 코코넛오일은 식전에 그냥 섭취해도 포만감을 높여주는데, 식용유를 대신해 볶음 등에 사용하거나 쿠키를 만들 때 넣으면 훨씬 고소하면서도 적은 지방으로 건강하게 먹을 수 있다.

[시선뉴스 / 박진아 기자  piaozhener@sisunnews.co.kr]
http://www.sisunnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=32944

코코넛오일 전문브랜드 코코엘 : .http://cocoel.co.kr/